SEGÍTSÉG! Hogyan hízzak gyorsan?

Azt ugye tudod, hogy zsírból nem lesz izom??

Sőt, ha most híznál utána kemény munkával kellene ledolgoznod az extra kilókat is. Miért lenne ez jó neked??

Inkább kezdj el edzeni és ne hízni akarj. Sokkal esztétikusabb fizikumod lesz így, mintha zsírba híznál több kilót edzés előtt.

Tehát mielőtt vennél egy kondibérletet, előtte be akarsz hízni, be akarsz zsírosodni? Miért? Kövéren jobban fogsz tetszeni a konditeremben a bácsiknak/néniknek, mint vékonyan? Vagy mi az elképzelés? Annyira látszik, hogy nem való mindenkinek a súlyzós edzés. És az ilyen emberek miatt nem lehet odaférni a guggoló kerethez és a fekvenyomó padhoz. Szörnyű!

Kérdező! Csak simán kezdj el súlyzózni mindenfajta behízás nélkül egy progresszív edzésterv szerint. Mellette legyen egy célnak megfelelő étrended (200-300 kcal többlet, kiegyensúlyzott makrotápanyagok), illetve kielégítő regenerációd. A kérdésedből is látszik, hogy egy óvodás kislány is többet tud az edzésről és a táplálkozásról, mint te, úgyhogy kezdj el tanulni. Linkelhetnék neked tanulmányokat, de úgysem fogod őket elolvasni. Iratkozz fel erre a két YouTube csatornára, és tanulj:

https://www.youtube.com/channel/UCkF36L3qMBfZvX7DhMDC-_g

https://www.youtube.com/channel/UCr5MKxDjHDN1684o0Kgudpg

A legjobb egyébként azt lenne, ha felkeresnél egy jó személyi edzőt, mert akkor a kezdő éveidet nem kéne kidobnod a kukába.