Az izom sokkolása szükséges a fejlődés érekében?
Figyelt kérdés
A sokkolás alatt azt értem hogy "összezavarjuk" az izmot, szóval a szokásos fekvenyomás 90 kg-val helyett felrakunk 110-et , belenyomunk egyet, majd 100-ba 2-t stb.. Arnold mondta ezt a blueprintben, ez valós infó vagy idejét múlt?2022. máj. 26. 18:38
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Maradjunk annyiban, hogy a progresszió a fejlődés kulcsa, a progresszió kulcsa pedig az intenzitás és a volumen változatos, de következetes (RPE-skála) programozása. Ha valami ilyesmire gondolt Arnold is, akkor igaza volt.
2/4 anonim válasza:
válasza:Az izom összezavarásához kritikus fontosságú a kapucnis pulcsira húzott súlyemelő öv, fejhallgató, 5 literes kanna (benne BCAA), fordított baseball sapka, valamint, hogy minél magasabb decibellel szóljon a Natty Anthem.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én becsukom a szememet miközben edzek hogy az izom azt se tudja mi történik. Csak így érhető el eredmény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!