Ízületi gondokkal milyen edzésforma javasolt?

Először is azzal kezdeném, hogy borzasztóan imádok sportolni, mozogni, de az ízületeim nem az igaziak sajnos, recsegnek ropognak fiatal létemre.. Valahogy mégsem szeretném feladni a mozgás témát, sokszor nekivágtam, aztán feladtam, mert eszembe jutott hogy van egy ilyen problémám, és arra gondoltam, hogy mi van, ha csak ártok vele, mint használok..

Volt hogy edzőterembe jártam, ez kicsit talán jobban leterhelte az ízületeim, majd vettem itthonra ezeket a gumis cuccokat, amikkel egész jól elvoltam, a gyakorlatokat is szebben tudtam csinálni, élveztem is, mégha nem is ért fel egy állatkodós súlyzós edzéssel, de akkor sem az ágyat nyomtam egész nap :D

Ezen kívül a plankeket is előszeretettel csináltam, élveztem az 1 perces kínhalálokat is XD

Szóval az érdekelne, hogy ez a kettő forma vagy technika mennyire lehet gáz az ízületeknek, tudom a legjobb egy sportorvos lenne, de hàtha valakinek van valami tapasztalata, vagy tudása ezzel kapcsolatban