A súlyokat úgy érdemes megválasztani, hogy 6-10 ismétlés tartomány közé essenek a sorozatok?
Figyelt kérdés
2022. máj. 19. 17:04
1/5 A kérdező kommentje:
Tehát amivel éppen kimegy például 6 ismétlés vagy 8, esetleg 10?
2022. máj. 19. 17:04
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, milyen gyakorlatról van szó. Összetett alapgyakorlatok esetén megfelelő a 6-10 ismétlét. Személy szerint én itt már 8 fölé sem megyek.
3/5 anonim válasza:
válasza:Megfelelő, bár én is olyan vagyok, ha 8 fölé megyek valamiből már rosszul vagyok. :D
4/5 anonim válasza:
Én személy szerint inkább 5-8 ismétlést preferálom.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha erőemelő szemlélettel edzel és az erőnövekedés az első számú cél akkor maradj 5-8 között. Ha testépítő szemlélettel edzel, tehát az izomnövekedés a cél és egy esztétikus test akkor az alapgyakorlatok esetében 8-10 ismétlés, a többinél 10-12.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!