Hogy bírja mindezt a szervezet?
A versenyzőkre gondolok és azokra akiknek még folyamatosan ingadozik a testsúlyuk. Több hónapos kemény diéta után hogy bírja a test a versenyt követő több napos zabálásokat? Lehet-e ebből probléma?
Aztán újra tömegelés majd újabb kemény diéta. Mennyire egészséges mindez?
válasza: válasza:Önmagában nem az ingadozó súlyal van a gond mondjuk ha a tested 12-18 tzs% között mozog azt nem mondanám egészségtelennek.
Inkább az az egészségtelen hogy lemennek egyesek 8 vagy akár 5-6 tzs% -ra ahol gyakorlatilag éheznek.
Erre ráadás a mindenféle vízhajtók, inzulin és egyéb szerek amiket a testépítők hasznának.
válasza:Egyénfüggő. Néhány versenyzőlány beszélt már ezekről (YouTube, Tiktok) sokaknak hormonproblémái, étkezési zavarai lesznek, mások szervezete látszólag jobban bírja a strapát. Az biztos, hogy nem egészséges hosszútávon.
Verseny után meg "reverse diet" a legésszerűbb, hogy fokozatosan emeli vissza a kalóriákat és a makrókat. Persze a kvázi "kiéhezett" állapotban nem egyszerű még verseny után is visszafogni magad.
A férfi oldalt annyira nem ismerem, de sanszos, hogy ott is közel hasonló a szitu.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!