Asszimetrikusan fejlődő mellizom?
Figyelt kérdés
Még nagyon a gyúrós karrierem elején vagyok. Az edzéstervemben fej fölé nyomás rúddas és fekvenyomás szerepel a mellgyakorlatok között.
A mellkasom jobb felén megjelent valami kis izomcska, ami mi a fej fölé nyomásnál kiemelkedik, viszont a bal oldalon ennek nyoma sincs.
A kérdésem az, hogy ez probléma-e és ha igen, mit tegyek ellene?
2022. máj. 2. 15:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fej fölé nyomás mellgyakorlat? Nem a ferdepados nyomásra gondolsz?
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A fej fölé nyomás váll gyakorlat. Valszeg a mellizmod felső részére gondolsz. Nyomj egykezessel 30fokba normál fekvenyomas után. De lehet, hogy úgy tapad a mellizmod amivel nemsokára lehet kezdeni. Minél több izom lesz rajta annál kevésbé látszik, viszont minél szalkasabb vagy annál jobban
3/3 A kérdező kommentje:
Elvileg váll gyakorlat, de nekem kiemelkedik a mellizmom nyomás közben... :D
Köszi a válaszokat.
2022. máj. 3. 06:43
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!