Naturálon mi lehet a nagy bicepsz titka?
Figyelt kérdés
2022. ápr. 28. 18:18
1/8 anonim 
válasza:
válasza:A jó edzés és a tápanyag. Nem naturálon ugyanez, plusz koksz. Tudtál követni?
2/8 A kérdező kommentje:
Tisztában vagyok vele, de mindenem fejlődik szépen, kivéve a bicepsz. Szemből nagyon keskeny. Bár hosszúak is a karjaim. Heti 2-3x edzem őket 4-5 sorozattal. Mindenféle ismétléssel a 4-6-tól egészen 20-ig. Kizárólag szabadsúllyal és saját testsúllyal. Arra is gondoltam már, hogy túl vanak edzve.
2022. ápr. 28. 18:45
3/8 anonim válasza:
válasza:Mindenki másra esküszik, számomra ez a videó elég hihető volt:
4/8 anonim válasza:
Szia. a bicepsz nagyon kis izom. a tricepszedtől lesz nagy karod, előretolja a bicepszed. Edz arra koncentráltan legalább 2x annyit mint a bicepszedre és lesz nagy karod. Bár kinek mi a nagy. 40es már elég komolynak néz ki.
5/8 anonim válasza:
válasza:Ugyanaz, mint a Jupiteren. A megfelelő étkezés és az edzés.
6/8 anonim válasza:
válasza:Nincs titka. Kemeny edzes meg eleg kaja.. egy jopar evig. Mint minden izomcsoportnal. Mindenkinek van gyengebb pontja, de idovel felhozhato ha beleadsz mindent
7/8 anonim válasza:
válasza:"Heti 2-3x edzem őket 4-5 sorozattal. Mindenféle ismétléssel a 4-6-tól egészen 20-ig. Kizárólag szabadsúllyal és saját testsúllyal."
No, meg is van, hogy miért nem nő. Nagy súly, kevés sorozat. Ez a titka
"Arra is gondoltam már, hogy túl vanak edzve"
Nem feltétlen. Sok ismétlés=relatív kis súly=stagnálás
8/8 A kérdező kommentje:
Kedves utolsó!
A kevés sorozat alatt mit értesz? Köszi a válaszod!
2022. máj. 2. 11:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!