Mennyi fejlődés várható el reálisan fél év edzés után?

Kb 5 hónapja kezdtem el a súlyzós edzést, amiből az első 1,5 hónap átmozgató volt. Heti 3x edzek. Nem számolok mindent étkezéskor, de nagyjából odafigyelek az étkezésemre, és hogy meglegyen a magas fehérjebevitel, minimális kalóriaplusz.

Az elején a mellem és a hátam nagyon látványosan fejlődött, az első két hónapban a súlyokat már másfélszeresére tudtam növelni. Comb szintúgy. De a többi testrészem kb semennyire nem fejlődik. A bicepszemen nem látok semmi változást, kb ugyanakkora a karom, mint amikor elkezdtem az edzést., tricepszezni meg kb még mindig ugyanakkora súlyokkal bírok csak, mint az elején. A vádlim dettó. Vajon mit ronthatok el? Vagy ez annyira rövid idő, hogy ezalatt semmilyen változást nem kéne látnom? Egyébként 4-5 kiló jött fel rám.