Áhh ne kérdezzétek.Most jöttem haza edzésről ilyen tényleg létezik,meglehet ezt csinálni ekkora testsúllyal?

Egyetemista vagyok, ma nem mentünk délelőtt a haverokkal,helyette kimentünk délelőtt edzeni a szabadtéri streetworkout parkba, ahol egy futópálya is van körülötte.Nagy kedvvel mentem, de el is vette a kedvem amit láttam.

80 kg vagyok, tudok párat húzódzkodni,tolódzkodni ezt is akartam csinálni, majd futni.Volt ott valami OGRE.122 kg azt mondta.Nos ez a fószer bemutatott nekünk egy olyan edzést a parkban, hogy én ott leültem és elszívtam 2 cigit,egymás után.Bemelegítés 15 muscleup,majd pihi, és szuperszettben húzódzkodás+tolódzkodás 20-20 ismétléssel.Voltunk ott páran,de a kedvünk is elment.Majd utána elkezdi már eléggé bemelegített, megy futni, elindította a stoppert.5 km-t futott,22 perc körül végzett.Én még így futni nem láttam senkit, főleg nem egy ekkora izmos embert.

Pár szót beszéltünk vele, elmondása szerint naturál volt.

Én is eltudnék ekkora testsúlyt izmosan elérni, úgy hogy közben így tudjak húzódzkodni, tolódzkodni, muscle up-ot csinálni, meg futni?

mi kell ehhez, hogy így menjen az edzés?

Ugye ilyet naturálan nem lehet elérni, csak mondta hogy naturál?