3 hónapja kezdtem el 40+ évesen testépíteni.Persze nem akarok sem versenyezni a fiatalokkal sem versenyen indulni😊Érdekelne nektek mennyi idô utàn látszódott az eredmény?Főleg a has és popsi érdekel.

Én nem nő vagyok, de válaszolok, mivel tökmindegy a testépítes ,testformálás ugyanugy működik,a módszerek,gyakorlatok,taplálkozás ugyanazok.

44 évesen kezdtem.

Ekkor:178/76

6 év edzés után lettem 105 kg.

Soha se keső elkezdeni.Fejlődni fogsz.Ha akarsz és tenyleg odateszed magad!Annyi hatrányod van a fiatalokkal szemben(ha hatrany egyáltalán).Lasabban tudsz regenerálódni és az izületekre jobban oda kell figyelni!!( pozitívumod,hogy nem kapkodsz"nem pattogsz össze-vissza és türelmesebb vagy mint a 20 évesek).

De ez nem azt jelenti hogy rokkantnyugdíjas üzemmódba kell csinálni!!

Oda kell pörkölni rendesen!!

Sok sikert kitartást a céljaidhoz!!

Én terembe két hónapja járok heti kétszer , én már látok valami kis változást , de egyenlőre a környezetemben más nem . Főleg a felsőtestemen , karjaimon, vállamon .

38 vagyok.

2-es vagyok, nő vagyok igen. Szerencsére nekem fogynom nem kell.

Amit én látok a teremben ahova járok , hogy azok a csajok akik már legalább egy éve járnak , durván jól néznek ki, kortól függetlenül . Vannak nálam idősebbek is.

Kitartás , ez hosszú folyamat :)