Lenne így értelme edzenem?
Figyelt kérdés
A lényeg, hogy a testzsírom olyan 20-21% jelenleg, amit szeretnék sokkal alacsonyabbra levinni, olyan 12-14%-ra. Egy héten 4 alkalommal biciklizek nagyobb intenzitással kb. 2 órát (40-50 km), a maradék napokon pihenek. De arra gondoltam, beraknék még 2-3 súlyzós edzést is felsőtestre, mert ott nincs sok izom rajtam, meg hogy erősödjek. De mivel a fogyás a célom és napi 1800-2000 kalóriákat eszek csak, így nem tudom, hogy lenne-e bármi értelme.2022. ápr. 8. 21:10
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzós edzésnek mindig van értelme.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem leszel egy izomkolosszus de mindenképp jó. Szokja a szervezeted az edzést, tanulod a mozdulatot stb. kezdőként erősödhetsz is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!