Ennyi regenerálódás, pihenés elég lábra?
Figyelt kérdés
Heti 2 lábnapom van, amikor intenzíven edzek minden láb izomcsoportra…
Viszont emellett heti 6 napon kerékpározok 100 kilómétert, ezt nem számolom vele a láb edzésbe, ennek a kardió mennyiségnek kizárólag kalóriaégetés szempontjából van értelme…
Mert az étrendemen nem akarok/tudok változtatni.
Meg szeretem is a szobakerékpározást…
Az a kérdésem, hogy így elég e vajon az, hogy csak heti egyszer (vasárnaponként) van az, hogy lábra tényleg nem csinálok semmit, hanem fullra pihentetem…
2022. ápr. 2. 21:46
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha hagysz 3-4 nap pihenőt a kettő súlyzós között akkor elég.
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem tűnik elégnek. De talán. Próbáld ki, aztán érezni fogod, ha ez neked nem elég. Nyújts, mobilizálj, hengerezz mindenképp.
3/3 anonim válasza:
válasza:Hat ha igy edzel akkor csak erzed h eleg e..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!