Hogy is van ez az izomnövelésnél?

Nem, ez tág értelemben egyáltalán nem igaz. Egy bizonyos szint felett, haladóként már valóban annyira nehezen épít és tart meg a szervezet izomtömeget, hogy kalóriatöbblet nélkül nagyon nehézkesen jön fel izom, és szálkásításnál már az a minimális kalóriadeficit ami a zsírégetéshez szükséges is bontja le egy kicsit az izomzatot.

De az edzőterembe járók 95%-ának nem kell ezt ennyire túlbonyolítaniuk. Ha edzel, rendes ételeket eszel magas fehérjével, eleget pihensz, akkor izmosodni fogsz, és nem is feltétlen fejlődnél jobban kalóriaplusszos tömegnövelős étrenddel. Ha edzel ne tartsd alacsonyan a szénhidrátbeviteled mert nem lesz energiád a teremben.