Ez mennyire fontos? Mik lehetnek a hátrányai ha ezt nem csinálom?
Figyelt kérdés
Egy ideje tartom ezt a fogyókúrát, leadtam 17 kilót. 16 éves vagyok, és mondatni eléggé jelentős izomtömeg van rajtam a koromhoz képest. 2-3 hónapon belül leszeretnék menni 13-14% testzsírra, és közben beszeretném pótolni azokat az izmokat amiket egy kicsit elhanyagoltam idáig (alsó hát, alsó mell, has, láb). A kérdésem az lenne hogyha nem szedek ilyen táplálékkiegészítőket, akkor is be tudom-e pótolni ezeket az izmokat, vagy esetleg fenn áll az izomvesztés esélye is? Az lehetne egy alternatíva, mint ahogy jelenleg is jó húsokat magas fehérjetartalmú zöldségeket eszek tisztán. (brokkoli, spenót, stb.)
2 és fél éve edzek.
2022. jan. 18. 18:22
1/1 anonim 



válasza:





Nemkell hozza tapkieg ha jol kajalsz. Pont h labra hatra mellre lehet a legtobb izmot pakolni igy nem lehet tul jelentos az izomtomeged... de fiatal vagy, lega hamar rajottel h nem kene ezeket elhanyagolni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!