Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 2 hónapja járok terembe és..?

2 hónapja járok terembe és..?

Figyelt kérdés

Tárogatón 50 kilóval, a másikon amivel a feneket dolgozom meg azon 70-75 kilóval, lábtolón pedig 70 kilóval szoktam edzeni.

Nem tudom,hogy ez alapján lehet-e valamire következtetni?

Nem ártok ezzel?

Nagyon kezdő vagyok de a lábaim mindig erősek voltak és nem tudom,hogy ez így rendben van-e 2 hónap után?

25/L

2022. márc. 2. 13:30

1/9 A kérdező kommentje:

Mindegyiken 10x10-et szoktam minden gépen.

2022. márc. 2. 13:30

2/9 A kérdező kommentje:

Na..írni sem tudok.

2022. márc. 2. 13:30

3/9 A kérdező kommentje:

Egyébként olvasgattam itt az oldalon,hogy van aki 250 kilókat nyom ki lábtolón. Amin én edzek ott a max 100 🙄

2022. márc. 2. 13:34

4/9 anonim

válasza:

Te ne nyomogassál lábtolón kifelé 250 kg-t, még ha elbírod akkor se, mert egyszer akkorát fogsz reccsenteni, hogy a megszórod barnafestékkel majd a gép mögötti fehér falat.

2022. márc. 2. 13:48

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

Szerintem sehol nem írtam hogy 250 kilót akarok kinyomni.

Azt írtam,hogy itt írták az oldalon többen…

2022. márc. 2. 13:59

6/9 anonim

válasza:

Ha bírod, és nem fáj az ízületed, akkor nem gond. Lényeg, hogy alaposan melegítsd be kisebb súlyokkal. Véletlenül nem csigás áttételesek ezek a gépek? Mert ha egy áttéttel a csiga mozog, akkor feleződik a súly, ha kétszeres áttétes, akkor negyedelődik.

2022. márc. 2. 14:04

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

Teljesen mindegy, egy nő naturálban soha nem lesz izmos

2022. márc. 2. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 anonim

válasza:

Gépekkel nehezen ártasz magadnak (kivéve amikor az emberek konkrétan kitörik a lábukat a lábtolóval ahogy jön vissza a súly, ne keress rá...). Ha erősödni akarsz használj szabad súlyt is szerintem.

2022. márc. 2. 18:24

Hasznos számodra ez a válasz?

9/9 A kérdező kommentje:

Jezusom. Mar rakerestem..pont labtolon. De mieeeert?? 😭

2022. márc. 2. 22:36

Kapcsolódó kérdések:

Őszintén nem tudom már, hogy mit csináljak.. 16 éves vagyok, lány. 165cm, 62-63kg(amióta terembe járok) 1 hónapja járok edzeni, 60kgval guggolok már, 136kgval...

80kg vagyok,172cm magas, néhány hónapja már járok terembe, látszik is valamennyire rajtam. Nem szeretnék nagy testépítő lenni, csak egy jó sportos testalkatot...

1 Hónapja járok kondi, terembe étkezek naponta 4x, de nem tudok hizni egy dekát se már 1 éve, milyen ételeket kellene ennem? Tömegnövelésre, mert nem akarok...

2. Hónapja járok terembe edzeni, kb kozépkategóriás a terem. Milyen gyakorlatok mennek célzottabban a széles hátizomra? A fűrészelést abszolút nem érzem,...

Lassan egy hónapja járok fittness terembe, mivel szeretném a hasam, illetve a derekam szépnek látni, mert egyébként van egy kis súlyfeleslegem vékony testemhez...

Miért vastagodom? Már kettő hónapja járok edző terembe és egy deka sem ment le rólam sőt, feljött három kg. Ma azt mondtak hogy hiztam, rosszul lettem. Mit tehetnék...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!