Miért van az hogy a 200 kg-t már elértem a guggolásban, de fekvenyomásban csak a 160 kg megy 5-ször?
Figyelt kérdés
200 kg-ba tudok 5 ismétlést csinálni.
Még érzem hogy van bennem, felhúzásban is hasonlóan erős vagyok.
De fekve csak 160kg megy.Itt viszont megrekedtem a fejlődésben, sehogy nem tudom feljebb tornázni a súlyt.
10 év edzés után mit lehet még csinálni, hogy legalább a 180 kg menjen 5-ször?
2022. febr. 22. 18:24
1/3 anonim válasza:
Egy guggolást ne hasonlíts egy fekvenyomáshoz.
Alapból guggolásnál egy sokkal nagyobb izmod/izomcsoportod dolgozik, mint egy fekvenyomásnál. Ezért valószínűtlennek tartom ÉN, hogy a guggolásod gyengébb legyen mint a fekvenyomásod főleg ha rendszeresen edzed mind2-őt.
Az a baj kevés információt osztottál meg az edzésedről szóval így megmondani, hogy mit csinálj, hogy csinálj az egyenesen lehetletlen.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A nyomás mindenkinél kisebb szám, mindenkinél gyengébb. Ez anatómiailag érthető. Hány kiló vagy?
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Tok normalis h tobbel guggolsz mint nyomsz. Nemtudjuk hany kg vagy, de lehet mar kimaxoltad es naturalon mar nemfog menni tobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!