fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi lehet a testzsírszázalé...

Mennyi lehet a testzsírszázalékom?

Figyelt kérdés

18 éves vagyok, 70 kg és 180 cm nagyjából. Ha saccolnom kéne kb 16,5-17.


[link]



#testzsírszázalék
2022. febr. 21. 20:58
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
23%

Ezt így nehéz megmondani, de egészen biztosan nem annyi.


12% körül tippelnék.

2022. febr. 21. 21:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 A kérdező kommentje:
De a fejem nagyon pufi képeken, meg a hasizmom se látszik, 12nél már olyan szálkás kéne legyek mint a fene
2022. febr. 21. 21:00
 3/19 anonim ***** válasza:
0%

Igy van 12-13 kb.

De ezt nem lehet pontosan megmondani. Menj el esetleg egy testanalízis mérésre. Az inbody gépek pontosak általában.

2022. febr. 21. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
0%

Szálkás vagy..

A kockás has meg genetika,de a felső hasizom látszik.

Láttam már olyan akinek 10 nél sem volt rendesen kockahasa. De a többi részen szép szálkás.

2022. febr. 21. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 A kérdező kommentje:
Akkor mit ajánlanátok hogy ne legyen olyan pufis arcom? régen nem volt olyan, ahogy híztam ugye 10 kilót tömegnövelésnél azóta olyan
2022. febr. 21. 21:11
 6/19 anonim ***** válasza:

#1 vagyok.


Tévedsz. A kockahasnak valóban feltétele a 12-13% alatti testzsírszázalék (Genetikától is függ persze), de emellett az is, hogy edzett legyen a hasizmod.


Egyébként egyáltalán nem tűnsz pufinak sehol, remekül haladsz. Kitartást!

2022. febr. 21. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/19 anonim ***** válasza:
Szerintem egyáltalán nem pufis az arcod. A csontozatán meg nem tudsz változtatni.. Ennél jobban meg nem kell már szálkásodnod,max lassú tömegelés,és a ch-ból visszább veszel.
2022. febr. 21. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:

[link]


itt van mégegy kép, ez kicsivel azért előtte van, de nekem ez nagyon nem tűnik még akár 15-nek se, inkább felette. De ha azt mondjátok hogy 12-13 akkor elhiszem, azért ti csak jobban tudjátok már, több tapasztalatotok lehet a dologban.

2022. febr. 21. 21:14
 9/19 A kérdező kommentje:
Igen ezen a képen nem olyan az arcom, de amit közvetlenül egy ember csinál rólam, ott azért eléggé, régen nem ilyen volt.
2022. febr. 21. 21:15
 10/19 A kérdező kommentje:
El is felejtettem megköszönni az eddigi segítségeteket. :) Köszönöm aki írt!
2022. febr. 21. 21:17
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!