Szted 80kg ha megy 5x10 emelni kell a sulyon a fejlodes erdekeben? (Gugoljunk egyutt)pako
Figyelt kérdés
2022. jan. 31. 20:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:"Gugoljunk egyutt pako"???
Amúgy ja, értelemszerűen az a lényeg, hogy a súlyok folyamatosan emelkedjenek úgy, hogy az intenzitás még ne menjen a technika rovására és ne keletkezzen sérülés. Ez a súlyzós edzés lényege. Ha úgy érzed, hogy stabilan menne az 5x10 mondjuk 85 kilóval is, akkor próbáld meg.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szasz pako,Olee vagyok.
Mi a Csillagban piramisban nyomtuk a danat is meg a goggulást is.
100 bemelegítés
Első 150
Második 180
Harmadik 200
Negyedik a max hogy mindenki figyeljen.
Olee
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!