Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A 20 körüli ismétléses sorozat...

A 20 körüli ismétléses sorozatokat miért érzem másnap jobban az izmokban?

Figyelt kérdés

2022. jan. 28. 15:47

1/2 anonim

válasza:

Mert nagyobb munkamennyiséget végeztél el. De ez nem feltétlenül teszi hatékonyabbá az edzést.

2022. jan. 28. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Volumen ?

2022. jan. 28. 17:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Teljes testes, súlyzós edzéssel heti 3 edzés, vagy minden másnap 1 edzés hatékonyabb, ha izmot szeretnék építeni? (Viszonylag kezdő vagyok)

Ha felülésezés után másnap fàj a nyakam akkor az normális vagy valamit rosszul csináltam? Kezemet a tarkómra tettem és nem ültem fel teljesen, amire sokan mondják, hogy rosszat tesz.

Felsőtest edzés után másnap nyugodtan lehet lábra edzeni?

Minden másnap lábazni túl sok, ha ki akarom maxolni az izomnövekedést?

Ha nincs másnap izomlázam és nem érzem annyira az alacsony (6-8) ismétlést, attól még fejlődök vele?

Ha másnap nagyobb az izomlázam a magasabb, 15-20-as ism. sorozatoktól, akkor hatásosabb is volt az edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!