Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Minden másnap lábazni túl...

Minden másnap lábazni túl sok, ha ki akarom maxolni az izomnövekedést?

Figyelt kérdés
Ha durván izomlázam van, akkor persze nem edzem rá.
2021. júl. 12. 16:49
 1/2 anonim ***** válasza:
ha kiakarod maxolni akkor pihentesd ne hajtsd túl.
2021. júl. 12. 17:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Nem fogsz nőni.Minden másnap nem tudsz olyan intenzíven lábazni,hogy az érjen is valamit.Egyszerűen képtelen leszel.

Pldául ha bukás közeli állapotig edzesz ,akkor a 2,3 labedzésen mar szedheted is le a tárcsákat,mert nem tudod megcsinálni azt az ismétlésmennyiséget,amivel kezdted.

Nem regenerálódik a láb 1 nap alatt,így a faradtság felhalmozódik és a teljesítményed nem nőni,hanem csökkenni kezd.Jobb esetben,ha megsem mész bukás közel, ugyanazokat a súlyokat tudod használni hónapokon át nulla erősődéssel.

A pihenés nagyon fontos!Akkor nőnek az izmaid.Ha nem hagy ra elég időt,akkor gátolod a növekedést.

2021. júl. 13. 07:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!