Nyárra szeretnék formásítani.Napi 25 fekvő, egy lábas guggolás,felülés elég lesz?
Figyelt kérdés
Most kezdtem egy hete,tükörben már látszódik valami.Nyárig ha csinálom, mennyit tudok izmosodni?Nem akarok túl nagy izmokat,inkább olyan szálkás testet.Akkor érdemesebb lesz kevesebbet edzeni?Fehérjét szabad inni, vagy azt még az elején ne tegyem?2022. jan. 18. 14:53
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz. Olyan szálkás leszel, mint egy hal. Az pont jó a strandra!
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Fehérjét még ne igyál az elején, azt csak 30 év kemény edzés után szabad elkezdeni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Szálkás a tested attól lesz ha lefogysz 10-15% os testzsírra.
És nem akarlak lelombozni de egy hét alatt nem fogsz látni eredményt, az izmaid nem nőnek ilyen gyorsan, vagy fogytál vagy vizet vett fel az izmod.
Plusz egy idő után hozzá fog szokni az izmod a napi 25 höz szval ha nem növeled a terhelést az izmaidnak nem lesz oka a növekedésre.
A túl nagy izmoktól meg nem kell félned az nem úgy van hogy te nekiállsz edzeni és 6 hónap mulva Arnold Schwarzenegger leszel ahhoz éveken át kitartó edzés kell(plusz arnold esetében egy kis csodaszer)
4/6 anonim válasza:
válasza:Hat ez eleg karcsu.. ettol nem leszel izmos
6/6 anonim válasza:
válasza:Azért ahogy írják, valamennyit mindenképp növelj a számokon. És ne csak 1X, többször csinálj edzést!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!