Mi a különbség a sima (merev lábas) és a szumó felhúzás között?

Merevlábasnál főként az alsóhát,gerincmerevítők dolgoznak lábra kevesebb terhelés jut.

Szumónál ,farizmok,combhajlító és belső comb dolgozik leginkább,hátnál nincs akkora mozgástartomány,így kisebb a terhelés.

De mindkettő jó,amelyik neked tettszik,kényelmesebb,jobban megy azt csináld.

A sima egyébként konvencionális nem egyenlő a merevlábas felhúzással !!

Sima felhúzásnál amikor a lábad mellett fogod a rudat hajlik a láb. A merevlábas felhúzás lábgyakorlat, hajlítóra megy leginkább mig a sima felhúzás leginkább a hátat terheli, sumo felhúzásnál több szerepet kap a láb ott is inkább a combfeszítő.

2es leirt mindent

De beirod youtubera hogy stiff leg deadlift, sumo deadlift, conventional deadlift

megnézed azt ott van a különbség