Melyik a helyes sorrend?
Figyelt kérdés
Edzéssel kapcsolatban az lenne a kérdésem, hogy van kettő hátgép a teremben. Mind a kettőt szeretném használni. Hogy a hatékonyabb? Hogy az egyik gépen megcsinálok három kört, mondjuk 3x13 10kg-val (azért ilyen kevéssel mert még kezdő vagyok és fiatal) akkor úgy csináljam hogy az egyik után rögtön jöjjön a következő hátgép, vagy a kettő között csináljak valami mást, pl váll, bicepsz, tricepsz?2022. jan. 3. 10:41
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Csinálj széles lehúzást szabályosan, heti 12-14 szériában, 5-6 ismétléssel, amennyi súlyt elbírsz, 2 perc pihenővel és ennyi. Nem kell túlbonyolítani
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!