Edzéstervem heti háromszor 5x10 fekvőtámasz,2x10 huzodzkodás bicepszre, majd zsákolás 4x2p. Melyik a helyes sorrend előbb az erősités, majd zsákolás vagy forditva zsákolás és az erősités?
Figyelt kérdés
2015. márc. 20. 09:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez így semmi, bemelegítésnek elég.
Másrészt mindkettőnek van előnye, de szerintem először az erősítés, majd a zsákolás
2/3 anonim válasza:
válasza:has? (alsó)hát? láb? ezek hol maradnak?... ez eddig csak egy bemelegítés.
3/3 A kérdező kommentje:
Akkor nagyon gyenge vagyok? Ennyit birok mit és hogyan csináljak hogy erősebb legyek?
2015. márc. 24. 01:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!