16 évesen el szabad kezdeni sulyzós edzést?

Igen elkezdheted,ésszel,megfelelő kajával,edzéssel,és pihenéssel.

Érdemes egy személyi edzőt felkeresni,kezdetekben. Ő felmér,edzéstervet állít össze,korrigálja ha rosszul csinálsz egy gyakorlatot...

Edzéstől nem függ a magasságod ez egy mítosz, főleg genetikán meg megfelelő étkezésen múlik.(bár én szerintem nagyon szar kajákon éltem tini koromban és 195cm lettem)

Hááát személyi edzőket annyira nem szeretem, nagyon meg kell válogatni őket mert a legtöbbje nem igazán ért amihez csinál, de ha tudsz angolul akkor egy csomó angol fitness youtuber van aki jó tanácsokat ad és némelyik bemutatja a helyesen a gyakorlatokat(Scott Herman, Jeff Nippard, Mario Tomic,Sean Nalewanj stb.)

Súlyzózástól egy centit nem fogsz nőni. Járj el úszni, kosarazni, zsákolj, ezek “kihúzzák” a gerincedet, bár ilyenkor sem nőni fogsz, csak az esetleges rossz tartásod javul.

Egyébként ha fiú vagy, még bőven van esélyed nőni 10 centit 16 évesen. Ha lány, akkor kevésbé.