Hogyan kezdjem el 200 kg-san? (Hogy közben életemben nem sportoltam semmit) 30/F

Szégyenlem bevallani, hogy soha életemben nem végeztem semmilyen aktív sporttevékenységet. Emiatt nincsen sem rendes csontozatom, sem pedig izomzatom (csak a sok háj). Hihetetlenül lusta voltam mindig, a mértéktelen zabálás volt mindig az előtérben és az aktív lustaság.

Viszont emiatt volt az hogy mindig is utáltam saját magamat (utáltam a tükörbe nézni), nem találtam soha normális munkát amit hosszú távon tudtam volna csinálni - elsősorban az alacsony önbecsülés miatt, ami a munkamorálomra is kihatással volt - plusz a lányok körében sem voltam mindig túl népszerű.

Nem akarok semmilyen személyi edzőt, szeretnék önerőből elindulni, viszont nem tudom hogy:

- Az én esetemben milyen edzésprogramot volna célszerű követni

- Mely diéta volna az, amit követnem kellene

- Ami a legfontosabb; hogyan vegyem elejét a rendkívül erős kísértésnek, hogy ellenálljak a kínzó éhségnek (pl. annak hogy a kínzó kísértés hatására ne essek csábításba és ne az legyen az első dolgom, hogy pl. megeszek egy hamburgert)

Azt mondtam hogy nem szeretnék személyi edzőt igénybe venni, ugyanakkor a szóbeni segítségnyújtás számomra legalább annyira fontos volna.

Ha esetleg valaki tudna ajánlani olyan embert vagy fórumot, ahol a szakértői tanácsadást tudnék kapni, az számomra legalább annyit jelent, mint egy személyi edző.

A segítségnyújtást előre is megköszönöm.