Kettlenball edzésről vélemény?

Kettlenball 😂

Ilyen sok kettlebelled van, hogy egy otthoni edzéstervet tudsz velük programozni, kedves kérdező? Amúgy az autentikus kettlebell gyakorlatok helyes és szabályos kivitelezése igényel ám egy tudást, amit edző nélkül nem igazán fogsz megszerezni, de persze egy kis otthoni maszatolásra, emelgetésre, erősítgetésekre meg fog felelni számodra a kettlebell.

A formálás szó cringe és szánalmas, nem jelent semmit.

A fogyás a diétádon (kalóriadeficit) fog múlni, nem azon, hogy kettlebell vagy francia rúd van-e a kezedben.

És hogy mekkora súllyal érdemes kezdeni? Akkorával, amekkorával az adott gyakorlatot még kényelmesen és szabályosan végre tudod hajtani. Ez lehet fél kiló is, és lehet 60 kiló is. Egyénre szabott.

Ha nem akarsz edzőterembe járni vagy egyéb csoportos edzésekre (crossfit, spinning stb...), akkor többet érnél a futással!

Fülhallgatót bedugod a füledbe és máris kész a kiváló recept a fogyásra!

A kettlebell az akkor lenne jó, ha lenne többféle súlyú kettlebelled.

De, a futásnál nincs jobb ingyenes zsírégető! Persze, megfelelő diétás étrenddel!