Ha evezés gyakorlatot csinálok, annak megvan az a veszélye, hogy túlfejlett lesz a csukja izmom, ami a "széles váll" rovására megy?

Úgy 1-2 hónapja megkérdeztem itt, hogy hogyan lehetne szélesebb vállat csinálni, és azt írta egy itteni inas többek között, hogy a csukja izmom ne legyen túlfejlett, mert optikailag keskenyebb váll látszatát kelti.

Megfogadtam a tanácsát, igazából nem is csináltam annak idején komolyabb hátgyakorlatokat, mert először elöl kellett elindítani a dolgokat.

Néztem youtube-ról videót, amivel a hátsó delta izmodat lehet edzeni, az edzőteremben odajött hozzám egy ipse és megkérdezte miért csinálom ezt ha szabad megkérdeznie? Mondtam neki, hogy a hátsó delta izmaimat próbálom megcélozni. És mondta, hogy ez arra nem jó, sőt igazából ezzel csak a vállamat teszem tönkre. Evezést javasolt, meg is mutatta melyik géppel, hogy kell.

Egyébként visszanéztem a youtube videót, és amúgy tényleg szarul is csináltam azt a gyakorlatot, tehát én voltam a hülye. Még jó hogy szólt valaki.

Mind1, azóta evezést csinálok helyette. Azt nagyon érzem a felső hátizmaimon, a hátsó delta izmon is. Egy szépséghibája van, hogy a csukja izmon is érezni nagyon. Már látszik is hogy fejlődik, bár előtte nagyon alulfejlett volt, tehát van hova. Ez még nem megy át a válloptika rovására.

De ha ilyen ütemben fejlődik, akkor olyan (rossz) lehet majd a testem mint Jason Stathamnek, végül?

[link]

Ahogy Alekosz mondaná, Jason Statham egy retardált légpisztoly. Alapvetően nem lenne keskeny válla, de a túlfejlett csukja izmai azt a látszatot keltik.

Ettől függetlenül nem hinném, hogy gondjai lennének a csajozással, de nem a teste miatt. Hanem azért mert híres és gazdag, és az ország ahova született, kicsit más lehetőségeket rejt magában mint itt. Ha ide született volna, lehet incel lenne.

Visszatérve az evezésre, megéri csinálni? Jó gyakorlat? Vannak akiknek bejött, és nem lett aránytalan a válla?