fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kevés fehérjebevitel akadály...

A kevés fehérjebevitel akadályozza a fogyást?

Figyelt kérdés
77 gramm körüli fehérjét kellene bevinnem, az egy adag fehérjémmel is napi max 50 g fehérje kerül a szervezetembe? Ilyenkor 2 adag fehérjét kellene innom egy nap? Mit javasoltok?

#fogyás #fehérje
2021. nov. 9. 07:31
❮ 1 2 3 4 ❯
 21/33 A kérdező kommentje:

a kérdésem az előző pár hét összesítéséről szólt


...



és igen sárgaborsó a főzelék

2021. nov. 10. 15:23
 22/33 A kérdező kommentje:
ma eddig a sárgaborsoval 25 g fehérje ment be ..
2021. nov. 10. 15:23
 23/33 anonim ***** válasza:
Írd le egy teljes napi étkezésedet részletesen, miből hány grammot eszel. Szerintem valamit nagyon félre számolsz.
2021. nov. 10. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/33 anonim ***** válasza:
78%

25 g-ot csak és kizárólag a sárgaborsóból vittél be?

Csirkehúsból mennyit?

Csirke mely részéből vittél még be szervezeted számára értékes tápanyagokat?

2021. nov. 10. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 25/33 A kérdező kommentje:

ma:

egy kavet ittam 100 ml tejjel 2 cukival


teljes kiorlesu gesztenyes level 56 gramm


1 kifli


sargaborso fozelek 147 gramm


milfina vajkrem 10 gramm


tea cukorral citromlevel 500 ml


feher kenyer 30 gramm

virsli frankfurti 52


feherje 30 gramm


ez

151 szenhidrat

57 gramm feherje (a feherje miatt)

es 30 gramm zsir

2021. nov. 10. 19:10
 26/33 Brandon41 ***** válasza:
50%
Ha fogyni szeretnél NE egyél ilyen fehér lisztből készült cuccokat, feldolgozott kajákat (pl virsli), minimalázáld a cukor bevitelt, én a vajkrémet is kihagynám. kevesebb szénhidrátot kéne bevinned.
2021. nov. 10. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/33 anonim ***** válasza:
Amellett hogy szinte minden amit eszel az szemét, még túl keveset is eszel. Ez kb 1100 kcal és 151 g szénhidrát. Hova csökkentse még szerencsétlen a szénhidrátot? Nagyon gyorsan ásd bele magad mélyebben a témába, mert a fehérje az utolsó, ami miatt aggódnod kell.
2021. nov. 11. 00:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/33 anonim ***** válasza:
76%
Ez az étrend még egy nem edző embernek is egy rakás szar😂 konkrétan egyetlen egy kaja sincs benne, ami normális
2021. nov. 11. 06:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/33 A kérdező kommentje:
nem minden nap lehet enni salatat es csirkemelett :) valtozatosan eszen es azt gondoltam, ami bele fer a napi kaloriaba azt lehet enni
2021. nov. 11. 06:48
 30/33 Brandon41 ***** válasza:
De úgy is lehet változatosan enni, hogy közben megfelelő mennyiségű, és minőségű fehérjét viszel be az étellel.
2021. nov. 11. 12:24
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!