Amikor az ember izmokat épít és azok regenerálódnak, akkor a mikrosérülések miatt nő az izom?

Engem nem érdekel amiket írtál, nem is szoktam ezeken gondolkodni.

De a vedi pharma és omega meds termékeit végigpróbáltam már az évek alatt, na azoktól föl is szaladt pár kg izom.

Beírod szépen: How muscle grow ?

Egyébként meg igen mikrosérülések lesznek az edzés hatására, és megfelelő táplálkozás mellett ezek visszaépülnek.

Igen. Pont ez tortenik 🤷‍♂️ Befoltozza a seruleseket plusz alkalmazkodik h birja a terhelest. Ha ennel jobban erdekel akk google. Tessek az elso talalat 🤷‍♂️

[link]

Ez nem egy teljesen tisztázott téma, nem is nagyon lehet vizsgálni, hogy mikroszkopikus szinten mi történik, mert ahhoz izombiopsziát kéne venni, hogy lásd mi van az izomban, de egy eltávolított szövet már nehezen fog hipertrofizálódni a mikroszkóp alatt...

Amúgy feltételezhetően nem maga a mikrosérülés okoz hipertrófiát, az csak egy mellékterméke az excentrikus terhelésnek. Inkább az aktív izomfeszülés indít be olyan jelátviteli utakat, ami hipertrófiát vált ki.