Egy ilyen edzésből 4 nap alatt (96 óra) regenerálódik az ember?
Figyelt kérdés
Guggolás 4 sorozat
Fekvenyomás 4 sorozat
Döntött törzsű evezés 4 sorozat
Hiperhajlítás 4 sorozat
vállból nyomás kézisúlyzókkal 4 sorozat
Francia rudas bicepsz 4 sorozat
Tricepsznyújtás fejfölött 4 sorozat
Ülő vádli 4 sorozat
Hasprés 4 sorozat
2017. dec. 20. 22:19
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás 250 kilóval 4x12? Akkor nem.
2/8 A kérdező kommentje:
Még kezdő vagyok. 50 kg-val guggoltam. 8-12-őt.
2017. dec. 20. 22:30
3/8 A kérdező kommentje:
pont kiment a 12 ismétlés
2017. dec. 20. 22:30
4/8 anonim válasza:
válasza:Arra utaltam, hogy ezt így nem lehet megállapítani, nem írtad, hogy hány ismétlést csinálsz és, hogy mekkora az intenzitás. Ha kezdő vagy, akkor mehet heti 3 teljes testes edzés.
6/8 A kérdező kommentje:
másfél óra kb.
2017. dec. 20. 23:53
7/8 anonim 
válasza:
válasza:"Egy ilyen edzésből 4 nap alatt (96 óra) regenerálódik az ember?"
Igen
8/8 anonim válasza:
válasza:Én is teljes testet nyomok, van, hogy még felhúzok is, ott kifejezetten sokat pihenek és max. 3 óra. De amúgy én nem sietek, mert rohadtul "form Nazi" vagyok, szóval le lehet nyomni gyorsabban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!