Ezekben mennyire vagytok erősek? Szeretnék mihez viszonyítani.

Igaz nem ez volt a kérdésed, de azért leírom, hogy mit gondolok. Bocs az offért!

Ne viszonyíts semmit senki máshoz, csak magadhoz, mert előbb utóbb sérülés lesz az egó miatt. Tapasztalatból beszélek. A saját eredményeidhez viszonyíts, ne máséhoz, mert más ebben az esetben lényegtelen.

Valaki kezdéskor kinyom 100 kilót fekve, valakinek meg a 40 is éppen kimegy. Valaki egyből 10 szabályos húzódzkodásra képes, valaki meg egy szabálytalant sem tud. Rengeteg mindentől függ. Szóval most hiába írja neked valaki, hogy 200 kilóval guggol, mert lehet, hogy Te ezt sosem éred el, mert nincsenek meg hozzá az adottságaid, de lehet, hogy bőven túlszárnyalod.

Szóval én azt ajánlom, hogy magadra fókuszálj, ne másra, mert ebben a sportban (és kb az összesben) ez a lényeg. Valamint az sem lényeg, hogy mennyivel mennek a gyakorlatok, mivel a testépítés nem erről szól. Végezd szabályosan-kisebb súllyal. Többet érsz vele, mint nagy súllyal ás rossz formával.

Ha reprezentatív mintából készített statisztikát szeretnél látni, akkor ez egy jó oldal:

[link]

Nem/életkor/testtömeg/gyakorlat szerint tudsz keresgélni.