Így akkor kárba veszett a tegnapi edzésem, vagy mégsem?

Dehogy ment kárba erről szól a Zyzz legacy, ha nem mindnenapos a dolog akkor nem lesz ráhatása a regenerálodásra. Ezek általában csak azért nem jók, mert másnaposan elég nehéz edzeni. Ne aggodj az edzed miatt

Az az érdekes, hogy én, pár éve, amikor a legtöbbet ittam, pálinkáztam, söröztem, akkor voltam a legnagyobb darab és akkor voltam erőszintben is a csúcson, legalábbis eddig. Jó, nem voltam, minden nap részeg, de naponta 1-3 feles pálinka, meg 3-4 sör lecsúszott, ez volt a minimum. Emellett, ugyanúgy szedtem vitaminokat, ittam BCAA-t és napi 4-szer kajáltam, szóval saját példámból tudom, hogy az alkoholnak nem sok köze van az edzéshez. Csak edzés előtt ne piálj, arra figyelj!