Mennyi ido alatt lesz lathato a valtozas?

Tavaly november ora lefogytam 25 kg-ot.

Most 172 cm hez 63 kg vagyok.

Zsir mar nincs rajtam, de szeretnek izmosodni.

Jovo hettol kezdek edzoterembe jarni, szemelyi edzovel heti 3x1 orat.

Mennyi ido utan fog lathato az izmosodas, szalkasodas?

Foleg felsotestre szeretnek izmot, es fenekre.

Nem kigyurt akarok lenni, hanem egyszeruen ferfiasan kinezni :)

32/F