fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Napi 500 fekvőtámasznak mikor...

Napi 500 fekvőtámasznak mikor lesz látható eredménye?

Figyelt kérdés
2021. okt. 14. 18:01
❮ 1 2
 11/17 anonim ***** válasza:

Nem értem, miért kell ezt csinálni.

Sz*rt sem ér ez az oldal. Inkább megnézek egy kicseszett angol nyelvű fórumot!

2021. okt. 14. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/17 anonim ***** válasza:
47%
Egész nap elosztva az 500 egy kezdőnek lehet soknak tűnik, de így nagyon kevés. Nem csak látszatja nem lesz, de az izom sem lesz annyira fejlett strapabíró. 100 fekvő az 2 perc. Ez napi 5x2 perc. Bemelegítésnek is kevés.
2021. okt. 14. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 anonim ***** válasza:
100%
Nincs sok ertelme 3 orankent 10x10 fekvonek 🤦‍♂️ Inkabb egyszer edz de akkor huzockodj tolockodj meg labazz is vmit melle es csinalj 4-5xamennyit birsz..
2021. okt. 16. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 attisattis válasza:

Csak azt fogod elérni hogy tönkre teszed az izületedet. Egy nagy izomcsoportot egy héten egyszer szabad megerőltetni. Az izom akkor fejlődik, amikor pihen, hagynod kell időt a regenerálódásra.

Csinálj intenzív fekvőtámaszos napot max 2x egy héten. A többi napon dolgozz lábra, hátra, figyelj oda a kajára, számolj kalóriát, kardiózz, menj el futni, biciklizz, jógázz, igyad a proteint. Ne csináld ész nélkül a fekvőtámaszt, az nem jó semmire.

2021. okt. 17. 08:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/17 anonim ***** válasza:
56%
Egyé husát rizset zöltsége gyümmölcsömet oszt jóu lesz
2021. okt. 17. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/17 anonim ***** válasza:
100%
Nézd kérdező ha ma megcsinálsz 500 fekvőt egy nap meg 30 nap múlva ugyanolyan sorrendben megcsinálsz 500 fekvőt egy nap akkor volt fejlődés? Nem volt. Akkor minek kéne ávltoznia? Egy progresszív, felépített edzésterv kell, ami egyre nhezedik. Nézz ár a 100 pushups programra a neten. Ha eljutsz addig hogy 100 fekvő megy egyben, ott már lesz változás
2021. okt. 17. 14:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/17 anonim ***** válasza:
30%
Csinálj nyugodtan napi 500 fekvőt,de akkor csináld még 5 év múlva is. Na ez az amit nem fogsz.Mert csak egy kisgyerek vagy.
2021. okt. 17. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!