Mivel edzek itthon ha nincs súlyzóm?
Szóval el kezdtem edzeni és ah egyik barátnőm aki terembe jár már lassan két éve azt mondta hogy vegyek el két 2 litres üveget és már kb kép napja azokkal edzek. Hétfőn láb napom van, kedden mell váll, csütörtökön váll hát és pénteken meg has. Van egyetlen egy kicsi súlyzóm ami azt hiszem 16 kg, valami ilyesmit mondott a testvérem.
Maradjak az üvegeknél vagy valaki valami tanács?
Bicepsz, Tricepsz, kar edzés semmi? Az elején még saját testsúlytól is tudsz fejlődni, ha semmilyen eszközöd sincs, az sem probléma. Fejlődik az izom, erősödsz, hozzászoktatod a terheléshez az idegrendszered és az ízületed.
A céltól függ az, hogy mire van szükséged. Egy sportos szálkás testalkathoz nem kell semmilyen eszköz.
Egyetlen kis súlyzó 16kg :D nem olyan kicsi az :)
Am igen. Gumiszalagokkal, hátitáska megpakolva könyvekkel, két teli szatyor, vagy fegyencedzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!