Az alábbi gyakorlatokat mivel helyettesíthetem, kompenzálhatom, ha itthon edzek és csak kézi súlyzóm van? Képek
Figyelt kérdés
1.
2.
A másodiknak arra a verziójára is kíváncsi lennék, amikor egy lábbal kell csinálni kicsit oldalt "fekve".
2017. jan. 12. 23:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elsőhöz felhúzás egykezesekkel (nincs sok értelme egy idő után).
Másodikhoz bolgár guggolás.
2/4 anonim válasza:
válasza:1: Jó-reggelt gyakorlat.
2: Kitörés valamelyik irányba.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Felhúzás, egyenes lábas felhúzás... igazából egykezesekkel pont annyi értelme van, mint a hiperhajlításnak saját súllyal...
Guggolás, egy lábas guggolás, felugrás egy lábas guggolásból, bolgár guggolás, felugrás bolgár guggolásból...
Vagy súllyal is nehezíthetsz a guggolásokon...
4/4 anonim válasza:
válasza:1.a híd lépéseivel.
2.serleg guggolás kézi súlyzóval,vagy 1 lábas guggolás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!