Mennyi munka kell egy ilyen testhez?
172 cm vagyok 64 kg.
Tavaly meg 88 kg voltam de leadtam a felesleget.
Mostmar szeretnem ha nem csak vekonyabb lennek, hanem izmosabb is.
Vagyis inkabb nemileg ferfiasabb, szalkassabb, formasabb.
Kb mint o:
Tervezek edzoterembe menni, szemelyi edzot fogadni stb.
Velemeny?
válasza:
válasza:Borsodban így néz ki ez közepesen ügyes segédmunkás.
Nem kell neki se tápszer, se fehérje, csak a napi kettő reggeli indító munkásgránát a kocsmába.
Vekony vagyok, nem sok izomzattal.
Szeretnek mellizomra, vallra, hasra edzeni.
válasza:ez nem nagy dolog. Simán összehozható..
Személyi edző fogadása az első pár hónapban jó ötlet.
Azonban az ilyen képes elképzelések hogy "így szeretnék kinézni mint ő" nem igazán jó tervezet. Ugyanis nincs két embernek egyforma genetikája.
válasza:1 év tisztességes edzés, aztán még jobb is lehetsz, ennyire zsírmentesről indulva. Vállon, meg mellen van rajt anyag, azon kívül csak szálkás.
De mindenre eddz, ne csak váll, mell, has. Kapjon a láb, kar, hát, vádli is.
Koszonom a pozitiv valaszokat.
Persze,lab is, hat is tervbe van.
Remelem fasza edzot fogok ki :)
válasza:64 kg?
Nagyon szexi lehetsz...(irónia)
válasza:Überbrutál kőműves segéd munkás forma! Jó genetikával hozható naturba edzés nélkül is, csak segédmunkával 1év! Rossz genetikával soha, még edzéssel sem!
Én már csak tudom, 97 kilósan 13%-os zsírral több mint 10 év edzéssel így sem tudok kinézni!
Ez van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!