Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi izom jöhet fel 1 év alatt?

Mennyi izom jöhet fel 1 év alatt?

Figyelt kérdés

kemény edzéssel, megfelelő étrendel és edzéstervel hány kg izom jöhet fel 1 év alatt?

17/f



2021. okt. 6. 17:17
1 2 3
 21/29 anonim ***** válasza:
58%

Hát ja. Ez eléggé össze-vissza van. Például mell-váll napon mit keres a bicepsz gép és az ülve tricepsz.

Majd ha összeállítottad rendesen, akkor írd ki mégegyszer.

2021. okt. 6. 21:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/29 A kérdező kommentje:
A gyakorlatok véglegesek. Igazából úgy tudom hogy bicepszet minden nap lehet edzeni
2021. okt. 6. 21:58
 23/29 anonim ***** válasza:
58%
Regenerálódik minden nap? Alaposan bemelegítesz? Minden nap nyújtod a bicepszedet és hengerezed? Ha nem, akkor nem edzheted minden nap.
2021. okt. 6. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/29 A kérdező kommentje:
Igen. De hogy tudom hengerezni a bicepszem? Nyujtani alaposan szoktam
2021. okt. 6. 22:44
 25/29 anonim ***** válasza:
2021. okt. 6. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/29 anonim ***** válasza:
0%

Bicepszet edzed mindennap, Ducibuci!


Üdv néked: Buciduci

2021. okt. 7. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/29 anonim ***** válasza:
60%
11-es vagyok, nem edzetsz minxen nap picepszet kell neki regenerálódási idő, nem is beszélve arról, hogy még az elején vagy. Szerintem eggyeztess valakivel aki ért hozzá és tudja a gyakorlatok helyes kivitelezését és járj vele 1-2 hónapot.
2021. okt. 7. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/29 anonim ***** válasza:

Lábazik helyetted valaki?

Alkar meg csigák ,gépek helyett inkább guggolj,meg felhúzást végezz.


Bicepszezéssel nem építesz semmit.Se erőt se tömeget.

2021. okt. 7. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/29 anonim ***** válasza:
0%

Gyúrhatsz évekig, lehetsz svájcinéger'

Ha túl kemény vagy, pár kommandós egykettőre szétver

2021. okt. 7. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!