Mi értelme a gyúrásnak ha 2 hét alatt elmegy az erőd?

A 15 kilósat kedvelem mert olyan mintha 20 lenne, és azt hiszem olyankor hogy erősödtem +5 kilót, jót tesz az EGÓNAK. :)

Az az erő, ami 2 hét alatt elmegy, az vissza is jön 2 hét alatt.

I am Vulpes Inculta, of Caesar's Legion. I serve my master as the greatest of his Frumentarii. We Frumentarii are soldiers of a different stripe, capable in battle, but skilled as infiltrators and agents as well!!!!

Hat az te vagy 😀 nekem nem megy el 2 het alatt. Bar annyit se hagynek ki.. de nekem 12 megy a 100ba 🤫

2 hét alatt, nem megy el semmi. Sőt, jobban betöltődsz, jobban ki vagy pihenve sok esetben ilyenkor és erősebb is lehetsz. De ha te abban a 2 hetben nem pihentel, nem ettél rendesen, esetleg stresszeltel, könnyen előfordulhat, de ha igy is van, hamar visszajön. Inkább a sérülés az, ami miatt aggódj, mert ha az bekovetkezik, aztan sosem leszel a régi.

(szóval okosan az erősködéssel),mert lehet nem súlyokkal edzeni, de a kellő tudás hiányában, könnyen sérülés lehet belőle.