Mennyire fontos a szénhidrát bevitel?
Figyelt kérdés
Hogyha a protein bevitel teljesen jó és elég kalóriát viszek be akkor fontos a szénhidrát bevitel? (tömegelek)2021. szept. 24. 22:05
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Az inzulin a "leganabolikusabb" hormon. Inzulinválaszt pedig csak a szénhidrát vált ki. A minőségi, lassú felszívódású szénhidrátok rohadt fontosak egy sportoló számára.
3/7 A kérdező kommentje:
Izomépítés szempontjából gondoltam
2021. szept. 25. 08:00
4/7 anonim válasza:
válasza:Izomépítés szempontjából? Akkor leírom még egyszer: az inzulin a "leganabolikusabb" hormon. Inzulinválaszt pedig csak a szénhidrát vált ki.
Innentől van kérdés a minőségi szénhidrát fontosságát illetően?
5/7 A kérdező kommentje:
Nincs, köszi.
Másik kérdés. Szérintetek az a jó ha egy héten 3x edzek(hétfő:mel-váll, szerda:kar, szombat:hát)
Vagy ha ugyanezeken a napokon mindenrr edzek de kevesebbet
2021. szept. 25. 13:22
6/7 anonim válasza:
válasza:Ha neked izomépítési céljaid vannak, akkor a "hetente háromszor mindenre egy kicsit edzésnek" nem sok hatékonysága lesz. Én a helyedben úgy osztanám be a heti három alkalmat, hogy hétfőn bicepsz és hát, szerdán tricepsz és mell és váll, szombaton pedig láb.
7/7 A kérdező kommentje:
Ja igen. Lábra, hasra otthon edzek. Csak a felső testet írtam le
2021. szept. 25. 13:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!