Milyen táplálékkiegészítőket fogyasztasz?

Multipro, marhafeherje, kreatin, izuletvedo + neha pre workout

Valamilyen vitamin pack mindig megy, ez alap nálam (általában a Multi Pro). Fehérje a reggeli zabomba 30g, meg edzés után 30g megy mindig, de végülis enélkül is vinnék be elég fehérjét, de inkább több legyen mint kevesebb. Edzés előttit sajnos elég sokat fogyasztok, mert sűrűn vagyok fáradt, vagy nincs sok moticávió az edzéshez. Kreatin és izületvédő még amit néha veszek, ezen kívül minden más nagyjából fölösleges és pénz lehúzás.

C vitamin, omega 3 (helyett makréla), kreatin és slussz passz. Majd lesz még d vitamin.