Miért jobb szénhidráttal tömegelni, mint zsírral?

Max arra tudok gondolni, hogy jobb normál/magas CH-s étrenddel tömegelni, mint egy direktben(azaz grammban mérve is, nemcsak arányaiban) alacsony/normál alatti CH-s étrenddel.

Mert akkor "megkapod" az anaerob részét is a vo2 arányos energiaráfordítási "grafikonnak" és így könnyebb intenzívebb edzést végezni ami nagyobb fejlődési stimulust jelent.

De ha arányaiban gondolok csak a kérdésre, akkor tömegelés idején nem annyira releváns a kérdés, mert az idegsejteken és az intenzív mozgáson kívül a szervezet alapból zsírt használ fel (mivel több energia van benne/molekula és "kinyerési sebesség" szerint de "oxigénarányosan" kevesebb mint a szénhidrátban)

szóvala 10. válaszoló által említett kérdésen, (azaz hogy esetleg konkrétan nem tudsz többletbe kerülni) kívül inkább a "mindegy" kategória.

#9

"A zsirt szokta a szervezet elraktarozni, a cht csak akkor, ha tobb megy be mint ami neki kell."

A ch és zsírra is igaz ez, mindkettő elraktározódik ha abban a pillanatban nem kell, az eltérés csak annyi, hogy CH esetén van "puffer"(glikogénraktárak) ami elsőbbséget élvez a zsírként történő raktározással szemben, még zsír esetében nincs.

#14

Sőt nem kevés zsírt is tartalmaz.

"Viszont, ha tul sok cht viszel be tomegeleskor annyit, amennyi boven fedezi az izomepitest es energia szuksegletet es mindent fedez ami kell, akkor a zsir egy az egyben lerakodik rajtad."

Ha zsír rakódik le rajtad, akkor honnan tudod, hogy ch-ból és nem zsírból vittél be túl sokat? A jó válaszhoz a másik válaszoló által említett glikogén raktáraknak van köze.