Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a titka a kerek fenéknek?

Mi a titka a kerek fenéknek?

Figyelt kérdés

Tudtok edzéstervet mutatni, amivel kerekebb feneket lehet varázsolni? Mindenki a guggolásra esküszik, de én ott csak a combomat érzem. Hanyatt fekvésben csípő emelést is szoktam végezni, de ott sincs izomlázam a fenekemben. Mit csinálok rosszul, vagy mit kellene ezek helyett végeznem? Van bevált edzéstervetek?

2021. aug. 21. 18:33

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

"a lábszáradra húzol egy nyilat és azzal merőlegesen emeled a medencédet"

Ezt elírtam, párhuzamosra gondoltam. De itt egy kép, hogy érthetőbb legyen:

[link]

2021. aug. 22. 14:14

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Milyen néven kérdezzek az üzletekben kifejezetten olyan jóganadrág után, ami fenéknél rásimul a domborulatokra, és kiemeli a popsi vonalait? Mi ennek a típusnak megnevezése?

Nem fejlődik a fenekem mit tegyek?

Ez jó a fenéknek?

Guggolás (squat) gyakorlat közben nem a fenéknek kéne feszülni?

Főleg férfiak válaszát várom, de azért lányok is írhatnak! Mi számít igazán jó, kerek fenéknek (10/10)? Ha tudtok képet is csatoljatok.

Milyen combtőgyakorlatok vannak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!