Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nagyon izomláz van a karomban....

Nagyon izomláz van a karomban. Mit tegyek? Hétfőn volt felsőtest nap, meg ma kéne hogy legyem, de kicseszettül fáj.

Figyelt kérdés

2021. aug. 19. 11:01

1/4 anonim

válasza:

Pihentesd értelem szerűen. Told el az edzést.

2021. aug. 19. 11:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Akkor majd lábazok, az kedden volt, de már nem érzem

2021. aug. 19. 11:24

3/4 anonim

válasza:

Jó ötlet

2021. aug. 19. 11:34

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Szerintem is pihentesd.

2021. aug. 19. 15:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy ilyen edzésfelosztás mennyire lenne hatásos? Felsőtestre heti 2-szer edzenék kevesebb sorozattal. Lábra pedig heti 1-szer nyomjék egy kemény lábedzést több sorozattal.

Hogy tudják azok "kigyúrni" magukat, akik csak felsőtestre edzenek ?

Felsőtest edzés után másnap nyugodtan lehet lábra edzeni?

Alsó, felsőtest bontásnál minden izomcsoportra 1 gyakorlat kell ?

Tegnap beütöttem a könyököm valahova, és még ma is fáj. Edzhetek így ma? (felsőtestre)

MItöl hizok ?(hasra) minden nap edzek hasra mellete 5 nap felsötest edzes. csak egészséges ételt eszek 2900kcal/nap(zab,tojás,spenót,csirkemell,rizs,gyümölcsök) a...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!