17 éves vagyok. Megállok a növésbe, ha nagy súllyal edzem ?

Sajnos igaza van a 6-os válaszolónak, az emberi szervezet tényleg nem erre lett kitalálva.

A kőkemény nagy súlyos edzéssel csúnya dolgokat lehet begyűjteni. Például derékfájás, sérv esetleg.

Lehet sokan hülyeségnek tartják, de inkább eddz 12-15 ismétléssel és ritkán nyomj csúcsot, azaz "maxolj".

120 kg+ guggolás meg sem a legjobb ötlet 17 évesen.

A növésben viszont megállni nem fogsz.

Szerintem olyan súllyal eddz amivel legalább 8 megy, ha nem akarsz nagyon visszavenni a súlyból. Ez egy kompromisszumos verzió. Nem is olyan kevés, mint az 5-6, de nem is olyan sok mint mondjuk a 12-15, amit már néhányan lehet, hogy soknak tartanak.

Meg arra figyelj, hogy ha már fáradt vagy, akkor gyakorlat közben romlik a forma, mert ahogy egyre fáradtabb vagy, egyre nehezebb tartani a helyes kivitelezést és ilyenkor szokott bejönni a sérülés.

Például felhúzol, utolsó széria van és véletlen mondjuk begörbítesz és kész egy gerincsérv akár.