Saját testsúlyos edzés után kondi?

Igazából bármikor elmehetsz a kondiba, nincs ilyen "erőnlét határ". Nem fogod megbánni! Amiket csinálsz, azok nem erősítik a teljes testet, ellenben a kondiban tudsz majd bármire gyúrni. Persze, mielőtt nekivágsz, azért kicsit tájékozódj! (Pl. A gyakorlatok helyes kivitelezése, kajálás, stb.) A többi már csak rajtad múlik, hogy mi a célod.

Ha nem vagy kövér, talán nem röhögnek ki.

Amikortól akarsz edzőterembe járni akkortól járjál. Nincsen előfeltétel.

Kamu. Soha nem leszel olyan naturálon.

A genetikád/edzés/kajálás "minősége szabja meg, hogy mit érsz el addigra. Ne menj mindennap a terembe! Mivel most fogsz menni, ezért még nem vetetném magam be durván. Heti 3-4 alkalmat javasolnék és, ha nagyon megszeretted akkor jöhet a 5 alkalom is. Annál többet ne, mert a pihinés is fontos! A fehérje meg jó!