ICF-en, Starting Strength stb. edzésterveken kívűl milyen teljes testesek vannak ?
Figyelt kérdés
Mindekettő erőemelő edzéstervnek tűnik, nagy súlyokkal. Nem tudom jó ötlet lenne-e nekiugrani ezeknek, tapasztalat nélkül, ahol lehet egy kisebb hiba súlyos sérüléshez vezet. Nincs valami kíméletesebb "bodybuilderes" egész testes, ahol nagyobb ismétlésszámok vannak?2021. júl. 23. 21:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ezek nem erőemelő edzéstervek.
Amibe megy 5x5, az még nem olyan nagy súly. Meg ebben a 2 edzéstervben lineáris progresszió van, vagyis kis súllyal kezded és edzésről edzésre emeled, amíg meg nem akadsz, aztán kezded előről
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!