Magasabb ismétlésszámmal lehet izmosodni/erősödni?
Figyelt kérdés
Gondolok itt 8-12.
Olvastan egy tanulmányban ahol két csoportot vizsgáltak, egyik amelyik alacsonyabb kb 5 ismétlést végeztek. A másik am3lyik magasabb 8-12 között. Izomnövekedésben nem mutattak szinte semilyen eltérést, de mi a helyzet az erővel? Hooszútávon fenntartható a magas ismétlésszám ?
2021. júl. 9. 17:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:8-12 = magas? Pont hogy ez a normális. Ennél kevesebbet azok csinálnak akik erőemelők, de tömegnövelésnél ez az ideális
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Húha első nagyon levagy maradva a kőkorba mert ennek a fele se igaz.
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen?:D Mesélj még, lassan 15 éve edzek, és bizonyított tény hogy ez a legoptimálisabb ismétlésszám
4/4 anonim válasza:
válasza:Nincs legoptimálisabb ismétlésszám. Ez már több éve kilett kutatva hogy semmi ilyen nem létezik hogy "hyperthropia" ismétlésszám meg tömegnövelésnél IDEÁLIS imétlésszám
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!