fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen értendő kiegészítőt...

Milyen értendő kiegészítőt érdemes venni kezdőnek?

Figyelt kérdés

Szeretnék elkezdeni edzeni, és kis izmot felszedni magamra.


Persze étkezés mellé szeretnék kieget nem helyette :).


170 cm 63 kg 25 éves srác vagyok!



#edzés #étrendkiegészítő #fehérje
2021. júl. 1. 09:48
❮ 1 2
 11/17 A kérdező kommentje:
Rendben, köszönöm :D!
2021. júl. 1. 14:09
 12/17 anonim ***** válasza:
100%

Multivitamin de még mellé vennék pár vitamint mert ezekből vagy kevés van a multiban, vagy ha van akkor nem tud felszívódni mert bekavarnak egymásnak:


C vitamin, D vitamin (ezekből mindig kevés van a multiban) kálcium, magnézium (ezek meg együtt nem szívódnak fel szóval a multiban dísznek vannak benne. Minden másból meg bőven elég ami a multiban van (pl a, b, meg cink).


Mellé még rendes folyadék, kaja és fehérje por. Ennyi.

2021. júl. 1. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 anonim ***** válasza:

Igaz amit az utolsó írt


Én úgy szoktam, hogy egyik nap reggel kálcium + D + C

Este egy multi


másik nap reggel magnézium + B6 (felszívódás miatt kell) + C

Este multi

2021. júl. 1. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat van itthon mindenből :D . Magneziumbol a Magnosolvot használom, az jól hasznosul , ha jól tudom :D D vitaminbol 2200 as olíva olajasat, múltiból Béres Actival extra meg ugye omega3
2021. júl. 1. 19:53
 15/17 anonim ***** válasza:
Csak ne magába és össze vissza szedd, mert úgy nem szívódik fel. Menj be egy gyógyszertárba, ott ingyen felvilágosítanak.
2021. júl. 2. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/17 A kérdező kommentje:
Nagyjából tudom, hogy kell őket alkalmazni :) . Köszönöm a választ azért ! :)
2021. júl. 2. 13:52
 17/17 anonim ***** válasza:
76%

Abszolút semmmit.


Helyette táplálkozz normálisan.


Konkrétan semmire sincs szükséged.

2021. júl. 2. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!